Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

eye

Как я борюсь с собственными демонами - апдейт, не побоюсь, этого английского слова:-)

Как бы не пытались иногда саркастически перефразировать выражение "все что нас не убивает, делает нас сильнее", оно очень точно передает, тот процесс, который сейчас происходит со мной:-))Collapse )
eye

У меня пичаль.

Инструкторша на аштанге потянула в меня ardha baddha padma paschimottanasana.

ardha_baddha_padma_paschimottanasana

и у меня что-то хрустнуло с наружной стороны правой коленки. То есть не то что хрустнуло, а прямо я слышала как там что-то рвется...
На левую сторону я сама достаю, потому что плечо открыто. А на правой у меня плечо зажатое...и там не хватало 2-х см самой дотянутся, и я использую ремень держать ступню.
И так я уже держу 6 лет, постепенно уменьшая петлю...

Теперь мне не очень комфортно сгибать коленку в полулотос. Ходить правда могу. Даже бегаю по дому. По лестнице подниматся тоже могу.
Но бегать сегодня решила не идти. Лед подержала. Ещё намажу коленку аюрведическим маслом для суставов, и замотаю красным шарфиком:-)
Если я не смогу бежать через две недели, я убьюсь!

Поэтому я не люблю Аштангу! Вернее метод преподавания. В классе!
Только самой!
eye

Ода массажу и массажисту, какие ноги красивые, и страдания о кроссовках

С некоторых пор, пор после длинных пробежек у меня оказываются икроножные совершенно "забитыми".
Чаще всего день на второй-третий я их привожу в норму бесконечными растяжками в классах, ну и отдыхом.
Но после двух последних тренировок левая нога оказывалась в таком состоянии, что я хромала по лестнице, а после субботы я даже продолжала хромать и при обычной ходьбе.
В понедельник я два часа парилась. При этом я не переставала массировать ногу, и после часа в 40-градусной парилке порастягивалась. (По сути позанималась горячей йогой, осталось запатентовать комплекс, как Бикрам, гыы!)
Стало легче, но при нажиме все равно мышца отдавала болью, как при синяке, и в собаке головой вниз левая нога ощущалась как будто я в эту собаку встала в первый раз. (При этом шпагат я растягивала - нет, я не сижу, работа в прогрессе:-)).
И тогда я вчера позвонила массажисту. Сегодня был хороший день попасть на массаж. И ура! в 2 часа, как раз после бассейна, было "окно".

Мой массажист - волшебник!
caf
Collapse )
eye

Soulmate

“Wouldn’t it be great to always be in that place – to just live in the body and enjoy what it can do and be instead of critiquing what it is not?”
Второй день зачитываюсь этим блогом!
Просто что ни пост, что ни строчка - то про меня! Или читаю об эмоциях, которые в точности совпадают с моими.
Совершенно невероятно!
Вот, например, здесь
или тут же в следующем посте