Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

swim

Мастерс-плавание, урок 2 и 3

В субботу я решила с утра ударно потренироваться, чтоб мне не было обидно "болеть" на триатлоне, потому что обычно я ужасно завидую. что "они там бегут и вырабатывают эндорфины, а тут сижу и толстею".Collapse )
eye

Ода массажу и массажисту, какие ноги красивые, и страдания о кроссовках

С некоторых пор, пор после длинных пробежек у меня оказываются икроножные совершенно "забитыми".
Чаще всего день на второй-третий я их привожу в норму бесконечными растяжками в классах, ну и отдыхом.
Но после двух последних тренировок левая нога оказывалась в таком состоянии, что я хромала по лестнице, а после субботы я даже продолжала хромать и при обычной ходьбе.
В понедельник я два часа парилась. При этом я не переставала массировать ногу, и после часа в 40-градусной парилке порастягивалась. (По сути позанималась горячей йогой, осталось запатентовать комплекс, как Бикрам, гыы!)
Стало легче, но при нажиме все равно мышца отдавала болью, как при синяке, и в собаке головой вниз левая нога ощущалась как будто я в эту собаку встала в первый раз. (При этом шпагат я растягивала - нет, я не сижу, работа в прогрессе:-)).
И тогда я вчера позвонила массажисту. Сегодня был хороший день попасть на массаж. И ура! в 2 часа, как раз после бассейна, было "окно".

Мой массажист - волшебник!
caf
Collapse )
christmas

Йожная растяжка после бега.

***Деклаймер, прежде чем выполнять позы, проконсультируйтесь с врачом и внимательно изучите их описание:-)

Collapse )