Iron Granny (simply_mom1966) wrote in fitness_tips,
Iron Granny
simply_mom1966
fitness_tips

Лето закончилось, старт А на носу.

Просто дело было вечером, делать было нечего...
Утром - тренировка, вечером - теннис по телеку.... День Труда, типа...

2014_summer_hours

В июле было соревнование, что в километраже вела и бега, почти добирает до августа.

2014_summer_hours_TABLE

В июне было много длинных по 18-20 км.
Но меня стала немного беспокоить надкостница, и я неделю в июле не бегала вообще, поэтому километраж резко упал. А также неделя перед олимпийкой была щадящей, поэтому километраж вела чуть упал:-)
В августе, сами знаете, свадьба выбила почти полностью неделю, что показывает километраж плавания (ибо идти на свадьбу с кругами под глазами я не рискнула:-)
В августе уже в плане не было длинных беговых, бег в основном набирался бриками. Тут было главное не покалечиться, и упиралась я (ха-ха) на ускорения.

В среднем в неделю было 8-10 часов, хотя по плану было две недели (конец июля-начало августа) по 15 часов, в которые я выполнила 13 и 15 соответственно.
И 15 получилось только за счет того, что был длинный выходной и 100 км вело удалось сделать и в понедельник и в субботу...
Из чего я могу сделать вывод, что 15 часов в неделю - это мой максимум, когда тренировки не мешают жизни:-)
Можно довести до 17, просто за счет того что вело-тренировка будет не 4, а 6 часов:-)))
Что я после нее смогу делать  - большой вопрос:-)))
При этом уровень моей организованности и дисциплины должен быть повышенный.
Не должен идти дождь, наползать туман, у меня должна быть партнерша, и кто-то должен покупать продукты:-)))

А так все хорошо!
Надеюсь, что номер у меня счастливый !
9-1-1
хаха!!!
Tags: swim, triathlon, Бег, Спортивные развлечения, велосипед, триатлон
Subscribe

  • TT 5000 метров.

    Писать такой пост после ПР некоторых френдов - не самое лучшее для самооценки:-) Но так как в соц.сетях я уже частично обсуждала результат, то…

  • Off season. Tests and Icy-doo problem.

    На прошлой неделе Тренер решил меня проверить. По всем трем дисциплинам. Как всегда, я волновалась. А смогу ли? Смогу ли выполнить все на пределе?…

  • Наши маленькие радости, или official off-season started

    Планы внезапно поменялись... для привлечения внимания фотка с финиша: Тренер был неловолен весьма скептически отнесся к идее…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 23 comments

  • TT 5000 метров.

    Писать такой пост после ПР некоторых френдов - не самое лучшее для самооценки:-) Но так как в соц.сетях я уже частично обсуждала результат, то…

  • Off season. Tests and Icy-doo problem.

    На прошлой неделе Тренер решил меня проверить. По всем трем дисциплинам. Как всегда, я волновалась. А смогу ли? Смогу ли выполнить все на пределе?…

  • Наши маленькие радости, или official off-season started

    Планы внезапно поменялись... для привлечения внимания фотка с финиша: Тренер был неловолен весьма скептически отнесся к идее…